Toolbox Krachtig Bevallen
Een goede voorbereiding op de bevalling gaat verder dan kennis alleen. Je kunt je bevalling tot in de detail voorbereiden, maar in mijn praktijk zie ik steeds opnieuw dat echte voorbereiding begint bij emotionele veiligheid in je lichaam, op een diepere laag. Snappen hoe jouw lichaam werkt en welke signalen het geeft in samenwerking met de baby. Deze toolbox helpt je bewust op een diepere laag voor te bereiden. Geen standaard informatie, maar diepgaande emotionele voorbereiding in deze online cursus.
Je leert hoe jouw moederbrein werkt, waarom veiligheid zo essentieel is voor het laten stromen van oxytocine (o.a. het bevorderen van de bevalling) en hoe jij spanning in je lichaam kunt herkennen en reguleren voor en tijdens de bevalling.
Met meer dan 50 pagina’s met meditaties, lichaamsgerichte oefeningen, audio’s, video’s en reflectie helpt deze toolbox je om niet alleen positief, maar vooral innerlijk stevig je bevalling in te gaan.
Voor wie is de toolbox Krachtig bevallen?
Wat zit er in de toolbox?
Deze toolbox geeft je een diepere emotionele en lichamelijke voorbereiding op je bevalling.
Je ontvangt een interactieve PDF (meer dan 50 pagina’s!) met klikbare meditaties, audio’s, video’s en oefeningen die je stap voor stap begeleiden in je voorbereiding op de bevalling;
- Uitleg hoe je moederbrein, oxytocine en veiligheid samen invloed hebben op jouw bevalling.
- Lichaamsgerichte oefeningen die je helpen spanning te herkennen, los te laten en vertrouwen te versterken.
- Meditaties en visualisaties om te voelen en te integreren.
- Video’s met heldere uitleg en praktische tips.
- Reflectievragen voor bewustwording en verbinding met jezelf
- Tools om je kracht en regie tijdens zwangerschap en bevalling te versterken
Wat levert deze toolbox je op?
Een diepere verbinding met je lichaam en vertrouwen in je eigen natuurlijke kracht tijdens je bevalling.
- Je voelt je sterker en zekerder over de bevalling
- Je pakt zelf de regie en maakt keuzes op jouw voorwaarden
- Je ervaart minder angst en stress rondom de bevalling
- Je kunt een positieve geboorte ervaring opbouwen, afgestemd op jouw wensen
- Je ontdekt je eigen natuurlijke kracht en weet hoe je deze kan benutten
- Je maakt bewustere keuzes vanuit verbinding in plaats van angst of twijfel
- Je herkent de spanning in je lichaam en weet hoe deze te reguleren en om te zetten naar ontspanning (en dus veiligheid)
- Je steviger jezelf blijft, ook als het anders loopt dan verwacht
